21 Hábitos que incluir en tu vida para este 2019
vie 11/01/2019Con la llegada del nuevo año 2019, creamos una lista con lo que consideramos los hábitos clave que incluir en tus propósitos. El balance de todo crea armonía y crecimiento a largo y corto plazo. Toma lo que te ayude a ti, si son 1 o 2 o hasta los 21, intenta algo que te cambie tu perspectiva.
1. Tomar por lo menos 2 litros de agua al día
2. Decirle a alguien cuanto lo aprecias
3. No usar el celular antes de dormir
4. Date 15 minutos en tu día para leer, meditar, caminar por el parque.
5. Dormirte a la misma hora todos los días.
6. Irme por las escaleras en vez del elevador cuando sea posible
7. Sonríele a alguien que no conozcas, en la calle, tu trabajo donde sea.
8. Estaciónate lejos de las escaleras/elevador/entradas así fomentas moverte
9. Escucha tu cuerpo y sus necesidades
10. Planea tu día. Visualiza que tienes que hacer y lo que quieres lograr para aprovechar tu tiempo al máximo.
11. Abraza a una persona al día los abrazos sueltan endorfinas \uD83E\uDD17
12. Llegar 15 minutos temprano a trabajar, citas, y compromisos
13. Nunca te saltes el desayuno
14. Salte de zona de confort, platícale a tu coach que es lo que más te gusta de su clase.
15. Escribe una lista de tus metas a corto y largo plazo, velas diario
16. Recicla lo más que puedas, lleva tu termo a donde puedas, evita popotes
17. Come por lo menos 1 comida sana al día
18. Cuando comas no uses tu celular
19. Despiértate temprano.
20. Tomarte tiempo para ti mismo todos los días
21. Estírate después de entrenar o cada hora en tu trabajo, párate para caminar un poco
Comments
💪🏼💪🏼💪🏼
🙌🏻 De lo mejor que han compartido!!!!!